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Mariendistel: Die Wirkung auf die Leber 

 Die Geschichte der Mariendistel in der Medizin geht weit zurück: Schon in der Antike wurde sie wegen ihrer Wirkung sehr geschätzt. Heute kommen die Wirkstoffe der Heilpflanze vor allem zur Stärkung der Leber zum Einsatz. Wie Mariendistel auch Ihre Gesundheit unterstützen kann und was Sie über die Einnahme wissen sollten, erfahren Sie in diesem Artikel. 

 

Heilpflanze Mariendistel: Was steckt dahinter? 

Die Mariendistel – lat. Silybum marianum – gehört zu den europäischen Heilpflanzen. Die Pflanze mit den purpurfarbenen Blüten, die zu den sogenannten Korbblütlern gehört, ist vor allem im Mittelmeerraum beheimatet. Bekannt ist sie vor allem aufgrund ihrer leberstärkenden Wirkung. 

 Bereits in der Antike wurde die Mariendistel zu medizinischen Zwecken eingesetzt. Im Mittelalter schenkte ihr vor allem Hildegard von Bingen, eine bekannte Naturheilkundige, große Aufmerksamkeit: Sie empfahl die Heilpflanze vor allem zur Stärkung von Leber, Galle und Verdauung. Und auch heute erfreut sich die Mariendistel in diesen Bereichen noch großer Beliebtheit. 

 Übrigens: Verwendet werden vor allem die Samen, nicht aber die Blätter der Pflanze, da diese kaum Wirkstoffe enthalten. 

 Die Funktion der Leber: So wichtig ist das Organ wirklich 

 Die Leber erfüllt im menschlichen Körper lebenswichtige Funktionen. Sie spielt eine Rolle bei der Energiespeicherung, Verdauung, Entgiftung und mehr: 

 

  • Stoffwechsel: Die Leber gilt als regelrechte „Stoffwechselzentrale“, da sie Zucker speichert und bei Bedarf abgibt, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Außerdem stellt sie Galle her, die der Verstoffwechselung von Fetten dient, und ist bei der Verwertung von Nährstoffen wie Kohlenhydraten sowie Proteinen beteiligt. 

  • Speicherung von Vitaminen und Mineralstoffen: In der Leber werden eine Menge verschiedener Vitamine und Mineralstoffe gespeichert, die sie bei Bedarf an den Körper abgibt. 

  • Entgiftung: Zu diesem Zweck filtert die Leber Schadstoffe aus dem Blut, indem sie sie durch verschiedene Prozesse umwandelt. Über die Nieren werden sie schließlich ausgeschieden. 

  • Hormonabbau: Hormone, die nicht mehr benötigt werden, baut die Leber einfach ab. Damit reguliert sie den Hormonspiegel in Ihrem Blut. 

  • Abwehrfunktion: Die sogenannten Kupffer-Zellen des Stoffwechselorgans beeinflussen entzündliche Prozesse im Körper und sind an der Abtötung von Bakterien und anderen Schadstoffen beteiligt.12 

 

Alles in allem gilt daher: Die Leber ist ein sehr wichtiges Organ im menschlichen Körper. Wenn sie durch äußere Einflüsse oder Erkrankungen gestört wird, bedeutet das, dass sie ihrer Funktion nicht im benötigten Maß nachkommt, was Folgen für den gesamten Organismus nach sich zieht. 

 Welche Wirkung hat Mariendistel auf die Leber? 

 Die Wirkung der Mariendistel wird als antioxidativ, entzündungshemmend und immunmodulierend beschrieben. Das bedeutet, dass die Pflanze freie Radikale neutralisieren und oxidativen Stress mindern soll. Gleichzeitig wird ihr nachgesagt, die körpereigene Produktion von Antioxidantien anzukurbeln.3 

 Überdies soll sie die Entgiftungsfähigkeit der Leber aktivieren und das Organ gleichzeitig schützen und unterstützen. Eine 2020 veröffentlichte Studie zeigte, dass die Wirkstoffe der Mariendistel die Leberwerte verbessern können.4 Man spricht auch davon, dass die Belastbarkeit der Leberzellen steigt.5 

 Die Wirkung der Mariendistel wird außerdem wie folgt beschrieben: 

  • leberregenerierend 

  • hepatoprotektiv (schützende Funktion von Leberzellen) 

  • antihepatotoxisch (Neutralisierung von Lebergiften) 

  • verdauungsfördernd 

  • cholesterinsenkend 

  • antimykotisch (pilzbekämpfend) 

  • zellschützend 

 

Doch welche Wirkstoffe sind es, die die Mariendistel zum Favoriten für die Leberstärkung machen? 

 Pflanzliche Wirkstoffe mit Effekt auf die Leber: Die Wirkung der Mariendistel im Fokus 

 Die Mariendistel enthält eine Reihe an Inhaltsstoffen, die ihr ihre Wirkung verleihen. In der Medizin spricht man von der Mariendistel auch als sogenannte „Flavonoiddroge“. Das bedeutet, dass ihre Hauptwirkstoffe aus der Familie der Flavonoide stammen, die dafür bekannt sind, stark antioxidativ zu wirken. 

 Der Hauptwirkstoff der Mariendistel ist Silymarin. Dieser wiederum setzt sich aus mehreren Flavonoiden zusammen, zum Beispiel: 

  • Silybinin / Silybin 

  • Silychristin 

  • Silydianin 

  • Isosilybin 

 Überdies enthält die Heilpflanze auch Fette, Proteine, Bitter-, Gerb- und Schleim- sowie andere Pflanzenstoffe. Vor allem Gerb- und Bitterstoffe sollen die Darmgesundheit stabilisieren und die Verdauungsfunktion verbessern. 

 Hinsichtlich der Leberfunktion rückt Silymarin in den Fokus – doch was bewirkt es im Körper? Der Wirkstoff aus der Mariendistel soll die Leber kräftigen und regenerieren. Dazu legt er sich an die äußeren Hüllen der Leberzellmembran, um sie zu stabilisieren und Giftstoffe davon abzuhalten, in die Zellen einzudringen. Dadurch stärkt Silymarin die Leber, sodass sie ihrer eigentlichen Aufgabe im Körper nachkommen kann: Sie kann ungestört Giftstoffe aus dem Blut filtern und umwandeln sowie die Verdauung unterstützen. 

 Gerade bei Menschen, die eine schwache Leber haben, gilt Mariendistel als wirkungsvoll. Sie unterstützt bei chronisch-entzündlichen Krankheiten der Leber sowie bei Zirrhosen und Hepatitis, damit das Organ seine Aufgaben erfüllen kann. Ein Nahrungsergänzungsmittel mit einem auf Silymarin standardisierten Mariendistelextrakt macht es Ihnen besonders einfach, auf Ihre Leber zu achten. Viele verschiedene Stoffe können die Leber belasten: Alkohol und Drogen, aber auch Medikamente und chemische Umweltgifte. Wer zum Beispiel regelmäßig Medikamente zu sich nimmt, kann Mariendistel zur Leberentgiftung und -stärkung zusätzlich einnehmen. 

 Einnahme von Mariendistel: So erzielen Sie die größte Wirkung 

 Mariendistel ist ein traditionelles und bewährtes Mittel, um die Leber zu schützen und zu stärken. Da bleibt nur die Frage: Wie wird sie verwendet, um den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen? 

 In der Naturheilkunde wird zur Einnahme zerstoßener oder gemahlener Mariendistelsamen in Form von Smoothies, Wasser oder Speisen geraten. Dies ist allerdings nur eine Möglichkeit. Als besonders vorteilhaft erweisen sich Kapseln mit Mariendistel-Extrakt wie von doc nature‘s. Das hat mehrere Gründe: 

 

  1. Nahrungsergänzungsmittel wie Kapseln ermöglichen eine präzise Dosierung von Silymarin. SILYMARIN FORTE+ von doc nature’s weist einen standardisierten Silymarin-Gehalt auf. 

  1. Die Einnahme ist viel einfacher und unkomplizierter, sodass Sie Ihre Leber auch an stressigen Tagen problemlos unterstützen können. Die Kapseln von doc nature’s sind hervorragend für den Alltag geeignet. 

  1. Mariendistel-Kapseln sind streng geprüft und geben Ihnen die maximale Kontrolle und Sicherheit. 

  1. Silymarin ist hitzeempfindlich. Mariendistel-Kapseln sind so verarbeitet, dass die Wirkung nicht verloren geht. 

  1. Silymarin in Kapselform ist diskret. So können Sie von den Vorteilen der Mariendistel überall und zu jederzeit profitieren. 

 

Mariendistel-Produkte werden am besten morgens oder abends eingenommen. Doch Vorsicht: Eine zu späte Einnahme kann Ihren Schlaf stören, da die Wirkstoffe Ihre Verdauung anregen. 

 Mariendistel und andere Heilpflanzen: Kombination für volles Wirkungspotenzial 

 Viele Heilpflanzen erfüllen für sich allein genommen schon wertvolle Funktionen. Doch meist lässt sich die Wirkung durch die Kombination mit anderen Pflanzen noch verstärken, ergänzen oder erweitern. Auch die Mariendistel profitiert von sinnvollen Kombinationen – beispielsweise mit Artischocke. 

 Was bewirken Mariendistel und Artischocke im Körper? Tatsächlich stammen die beiden Pflanzen aus der gleichen Familie: den Korbblütlern. Sie ergänzen und verstärken sich gegenseitig, um die bestmögliche Wirkung zu erzeugen. 

 Mariendistel lässt sich außerdem mit anderen Bitterstoff-haltigen Pflanzen wie Chicorée, Schafgarbe, Enzian, Rucola, Wermut und Kamille kombinieren. Auch Löwenzahn ist eine beliebte Wahl, da das enthaltene Taraxacin den Gallenfluss anregt und die Leberfunktion unterstützt. Auch er gehört zur Familie der Korbblütler. Viele Präparate setzen auf eine ausgewogene Kombination für den bestmöglichen Effekt. 

 doc nature’s SILYMARIN FORTE+ Mariendistel-Kapseln eignen sich aufgrund ihrer Zusammensetzung hervorragend für die gezielte Unterstützung Ihrer Leber. Der patentierte Silybin-Komplex wird mit Artischocke, schwarzen Pfeffer, Cholin und weiteren Inhaltsstoffen verfeinert: 

  • Cynarin – ein Bitterstoff aus der Artischocke – fördert die Verdauung und stärkt die Lebergesundheit. 

  • Pfeffer verbessert die Bioverfügbarkeit der natürlichen Inhaltsstoffe. 

  • Cholin trägt zum Erhalt einer normalen Leberfunktion und einem normalen Fettstoffwechsel bei. 

  • Phosphlipide, die aus Sojalecithin gewonnen werden, wirken wie mikroskopische Ölkapseln und verbessern die Aufnahme des Körpers von Mariendistel-Extrakt. 

  • Vitamin E und Selen verstärken den Schutz vor oxidativem Stress. 

 

Wussten Sie, dass Mariendistel für ihre schlechte Bioverfügbarkeit bekannt ist? Das bedeutet, dass es dem Körper schwerfällt, die Wirkstoffe aufzunehmen und zu verarbeiten. Das liegt zum einen an der schlechten Wasserlöslichkeit von Silybin, einem der Hauptwirkstoffe von Silymarin. Gleichzeitig wird Silymarin nur zu einem geringen Teil über den Magen-Darm-Trakt aufgenommen und schnell über Ihre Galle ausgeschieden. Deshalb hat doc nature’s eine besser verfügbare Form entwickelt – so kann die Mariendistel ihr Wirkungspotenzial in Ihrem Körper viel besser entfalten. 

 Weitere Wirkungen der Mariendistel: Was macht die Mariendistel sonst noch mit dem Körper? 

 

Wie die meisten anderen Heilpflanzen bietet auch die Mariendistel weitaus mehr als nur eine Wirkungsweise. Neben der Leber stärkt sie noch andere Organe und soll sogar die Psyche positiv beeinflussen: 

  • Mariendistel bei Verdauungsbeschwerden: Völlegefühl, Sodbrennen, Verstopfung – Störungen des Stoffwechsels zeigen sich auf vielerlei Weise. Silymarin aus Mariendistel bringt Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht, sodass sie Verdauungsbeschwerden natürlich in den Griff bekommen. 

  • Mariendistel und Haut: Die Leber ist für den Abbau schädlicher Substanzen zuständig. Viele Hauterkrankungen und -unreinheiten entstehen durch ebendiese ungewollten Stoffe und hängen dadurch direkt mit der Leber zusammen. Mariendistel kann somit sogar das Hautbild verbessern sowie bei Akne, Schuppenflechte, Ekzemen und trockener Haut unterstützen. 

  • Mariendistel und Psyche: Wenn ein Organ in Ihrem Körper geschwächt ist, schlägt das schnell auf diverse Körperfunktionen, was Müdigkeit und Konzentrationsstörungen bis hin zu depressiven Verstimmungen und einem allgemeinen Schwächegefühl verursachen kann. Mariendistel entlastet Ihren Körper, was auch ihre Psyche stärkt. 

  • Mariendistel zum Abnehmen: Ein gesunder Stoffwechsel ist die Basis für den Wunsch, abzunehmen. Silymarin kann dabei indirekt unterstützen, indem es die Funktion des Verdauungstrakts fördert. 

  • Mariendistel und Blutdruck: Studien deuten darauf hin, dass Silymarin aus der Mariendistel auch die Blutgefäße schützen und damit den Blutdruck senken kann.67 

  • Mariendistel in den Wechseljahren: Aufgrund der antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung der Mariendistel liegt es nahe, dass sie die Symptome der Wechseljahre lindern kann. Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche und andere Beschwerden, die auf hormonelle Schwankungen zurückführen lassen, können mit Silymarin minimiert werden.8 

 

Des Weiteren wird daran geforscht, um Mariendistel auch bei Prostata- und Brustkrebs eine positive Wirkung zeigen kann. Eine 2004 veröffentlichte Studie legt nahe, dass Silymarin das Wachstum von Prostatakrebszellen hemmen soll.9 Außerdem soll Silybin – also ein wichtiger Bestandteil von Silymarin – die Metastasierung von Brustkrebszellen reduzieren können.10 Häufig kommt Mariendistel auch unterstützend zu schulmedizinischen Therapien zum Einsatz, um sie zu ergänzen. 

Die Mariendistel ist eine altbekannte Heilpflanze, die bereits seit der Antike in der Medizin Anwendung findet. Vor allem aufgrund ihrer leberstärkenden und -unterstützenden Effekte gilt sie noch heute als sehr beliebt. Die Wirkung der Mariendistel ist jedoch vielfältig, sodass sie in einigen weiteren Bereichen zum Einsatz kommt. Produkte wie doc nature’s SILYMARIN FORTE+ Mariendistel-Kapseln können die normale Funktion Ihrer Leber stärken, die Regeneration von Leberzellen fördern und Ihre Verdauung unterstützen. 

 

FAQ – Häufig gestellte Fragen zur Wirkung von Mariendistel auf die Leber 

 Kann Mariendistel die Leber entgiften? 

 Ja, Mariendistel kann die Leber bei der Entgiftung unterstützen, indem sie sie stärkt. 

 

Sind Silymarin und Mariendistel das Gleiche? 

 Nein, Silymarin ist ein Wirkstoffkomplex, der in der Pflanze namens Mariendistel zu finden ist. 

 

Welche Auswirkungen hat Silymarin auf die Leber? 

 Silymarin soll die Leberzellen vor Schäden schützen, die Zellmembranen schützen und die Regeneration der Leber durch die Bildung neuer, gesunder Zellen fördern. 

 

Was ist die Wirkung von Mariendistel auf die Galle? 

 Silymarin gilt als choleretisch. Das bedeutet, dass es die Gallenbildung in der Leber fördert. Gleichzeitig soll es cholekinetisch wirken, also anregend auf die Gallenblasenentleerung. Man spricht daher auch von einem sogenannten „Cholagogum“.